Bạn đời ngoại tình cũng đừng dại dột làm 5 điều này

Khi phát hiện bạn đời hay người yêu ngoại tình, thường thì chúng ta hay có cách xử sự giống như 1 trong 5 điều dưới đây, có thể là cả 5 điều.

Nhưng chuyên gia tâm lý khẳng định đó là cách hành xử sai lầm.

Theo chuyên gia tâm lý trị liệu Alex Carling, khi phát hiện bạn đời phản bội, con người sẽ mang nhiều cung bậc cảm xúc tiêu cực như ghen tuông, tức giận, thất  vọng... và sẽ có những hành động sai lầm.

Vậy một khi phát hiện ra sự thật đau lòng trên, người ta nên tránh điều gì?

Cố kìm nén cảm xúc

Đừng cố kìm nén cảm xúc, giữ nỗi muộn phiền cho riêng mình. Khi một mình loay hoay với câu chuyện bị phản bội, bạn sẽ rơi vào lo sợ, ngờ vực nhiều hơn.

Nghi ngờ vợ/chồng phản bội, bạn sẽ luôn tìm ra đủ lý lẽ để khẳng định điều đó. Bạn sẽ bị câu chuyện này bao vây cả lúc ăn, ngủ, hít thở... lúc nào cũng canh cánh khó chịu vô cùng.

Cách tốt nhất là hãy tìm một người đáng tin cậy, người thân, người bạn, một chuyên gia tâm lý để chia sẻ, giải tỏa cảm xúc.

Tìm đến những người "đồng cảnh ngộ"

Có rất nhiều người muốn tìm lời khuyên từ những người gần gũi mặc dù đối tượng này không phù hợp, bản thân họ cũng đang gặp trục trặc gia đình  chẳng hạn.

Tuy nhiên, chuyên gia tâm lý khẳng định điều đó chẳng giúp gì được cho bạn cả.

Hãy tìm một người có cái nhìn khách quan, cởi mở. Họ sẽ đưa ra lời khuyên tỉnh táo cho bạn chứ không phải những lời suy diễn từ câu chuyện đời mình.

 

 

Coi như không có chuyện gì

Phát hiện bạn đời có dấu hiệu lạ, nhiều người đã lờ nó đi hoặc quay ra tự trách mình.

Tuy nhiên, thật sai lầm bởi sự nghi ngờ không tự biến mất được. Hãy đối diện với nó, thẳng thắn trò chuyện với bạn đời để được nghe lời giải thích.

Thử bạn đời

Đây có lẽ là cách làm khá phổ biến. Nhiều người kiểm tra điện thoại, tài khoản mxh của bạn đời hoặc lập một tài khoản nặc danh để đi "thử" anh/cô ấy. 

Nhưng điều này chỉ khiến mối quan hệ của 2 bạn tệ hơn mà thôi.

Hãy bình tĩnh lại, nhìn nhận mối quan hệ của cả 2, nghĩ xem bản thân bạn thực sự muốn gì. Có thể cuộc hôn nhân của 2 bạn đang cần bổ sung điều gì đó.

Đối chất nhau trong lúc mất kiểm soát

Những chuyện như thế này cần phải giải quyết trong tỉnh táo và bình tĩnh.

Đừng uống rượu để lấy can đảm đối diện với nhau bởi việc bạn mất kiểm soát sẽ chỉ đưa mọi chuyện tới đường cụt mà thôi.